Die neue LEICHTIGKEIT

Suche Dir Deinen „Wohlfühlort“ – gerne auch die Küche 😉 – ziehe Dich für kurze Zeit zurück und sei sanft zu Dir.

Beobachte Deine Gedanken – wie sie kommen und gehen –, ohne sie zu bewerten, bis ein Glücksgefühl entsteht.

Gehe in Gedanken Deinen Speiseplan durch und verweile bewusst bei den gesunden Speisen wie Obst, Gemüse,
Vollkorngetreide/-produkte usw. Visualisiere diese gesunden Speisen und das Glücksgefühl, das dabei entsteht.

Dann visualisiere das Gefühl der Leichtigkeit und dann gehe wieder zurück zu Deinem Glücksgefühl.

Wiederhole die Visualisierung immer wieder und gebe dadurch Deinem Vorhaben die notwendige Kraft.

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entdecken – erleben – fühlen