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Das GEDANKEN-Karussell

Ziehe dich für ca. 10 Minuten an einen ruhigen Ort zurück. Nimm eine gerade und bequeme Haltung ein.

Beobachte Deinen Atem und Deine Gedanken, wie sie kommen und gehen, ohne sie zu bewerten.

Beobachte Deine Gedankenpausen und spüre, wie die Gedanken weniger werden, wie Ruhe und Glück einkehren.

Wiederhole die Meditation jeden Tag und bald wird sie immer tiefer, entspannter und gesünder.

Deine Gedanken werden zur Ruhe kommen und dieses Gefühl wird sich in Dein Leben übertragen.

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Lasse Ruhe und Glück zu.

Autor

Edith Calabrese

Category

Meditationen