Das SEIN entdecken

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Suche Dir einen Ort, an dem Du Dich wohlfühlst, und nimm eine angenehme Haltung im Liegen ein.

Lass Deine Gedanken – die positiven sowie die negativen –, Deine Empfindungen über Deine eigene Wahrnehmung und über die Aussagen anderer kommen und gehen.

Wer bin ich? Was bin ich? Für mich und andere?

Nimm beim Einatmen die Fülle der Gedanken und Empfindungen wahr, bedanke Dich dafür und lass beim Ausatmen alles frei – lass Raum für Neues entstehen.

Spüre, wie beim Einatmen der Raum im Inneren größer und im Äußeren kleiner wird. Spüre Deinen Körper und die Verbindung zur Erde. Spüre das Sein, spüre die Essenz, die Dich ausmacht.

Entdecke und lebe Dein wahres ich.

Autor

Edith Calabrese