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Der rosa ELEFANT

Ziehe Dich an einen Ort zurück, an dem Du Dich gut entspannen kannst. Beobachte Deinen Atem und Deine Gedanken.

Sobald Deine Gedanken immer weniger werden, lass die guten und befreienden Erlebnisse in Dir aufsteigen. Spüre, rieche, schmecke, höre und sehe sie.

Nun verbinde jedes einzelne Erlebnis mit dem rosa Elefanten. Füttere den rosa Elefanten mit den ganzen kleinen positiven Erfahrungen und Du wirst sehen, wie er immer lebendiger, größer, lustiger und liebenswerter wird.

Brauchst Du Freude? Dann denk an den rosa Elefanten und lass ihn durch Deinen Alltag tanzen, denn er trägt Dich in eine schöne Zeit.

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Einfach mal an den rosa Elefanten Denken 😉

Autor

Edith Calabrese

Category

Meditationen