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Gesundes Wachstum

Suche Dir einen Platz, an dem du mindestens 10 Minuten ungestört sein kannst.

Beobachte Deinen Atem, wie er in deinen Körper eintritt und ihn wieder verlässt. Beobachte Deine Gedanken.

Fühle in Deinen Körper hinein und suche Deine gesunden Teile auf. Lass diese immer größer werden.

Kehre immer wieder zu den gesunden Bereichen zurück und lass sie wachsen! Schritt für Schritt, Atemzug um Atemzug, in alle Bereiche Deines Körpers.

Wiederhole diese Übung, so lange wie Du Dich dabei wohlfühlst.

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Nutze die positive Entwicklung und wachse.

Autor

Edith Calabrese

Category

Meditationen